Bakırköy’de donuk omuz nedir, hangi belirtilerle görülür?
Donuk omuz, tıbbi adıyla adeziv kapsülit, omuz eklemi kapsülünün kalınlaşıp sertleşmesiyle hareket açıklığının belirgin biçimde azalmasıdır. Omuzu yukarı kaldırma, sırtınıza uzanma, saç tarama ve kıyafet giyme gibi günlük hareketlerde zorlanma sık görülür. Ağrı çoğu zaman gece artar; özellikle ağrılı tarafın üzerine yatmak uyku konforunu bozabilir.
Bu tablo genellikle ağrılı başlangıç, tutukluğun baskın olduğu dönem ve hareketlerin kademeli geri döndüğü dönemlerle ilerler. Omuzun hem aktif hem pasif hareketinin kısıtlanması önemli bir bulgudur. Diyabet, tiroit hastalıkları, omuzun uzun süre hareketsiz kalması, travma sonrası koruma davranışı ve bazı omuz cerrahileri donuk omuzla ilişkili riskler arasında yer alır.
Bakırköy, İstanbul’da donuk omuz fizyoterapisi nasıl planlanır?
Fizyoterapist ilk değerlendirmede omuzun öne kaldırma, yana açma ve dışa rotasyon hareketlerini inceler; ağrının yeri, gece ağrısı, günlük yaşam kısıtlılığı ve boyun kaynaklı eşlik eden yakınmaları sorgular. Gerekli görülen durumlarda ortopedi veya fizik tedavi ve rehabilitasyon hekimi değerlendirmesi istenir. Ani güç kaybı, travma sonrası şekil bozukluğu, ateş veya açıklanamayan şiddetli ağrı varsa gecikmeden hekim başvurusu gerekir.
Program, omuzun hangi evrede olduğuna ve ağrı düzeyine göre düzenlenir. Seanslar çoğunlukla kırk beş ile altmış dakika sürer; başlangıçta haftada bir ya da iki görüşme ve ev egzersizlerinin düzenli uygulanması planlanabilir. Ağrılı dönemde zorlayıcı germe yerine kontrollü hareket, tutukluğun belirgin olduğu dönemde ise eklem hareket açıklığını hedefleyen kademeli çalışmalar öne çıkar.
Donuk omuzda hangi fizyoterapi yöntemleri kullanılır?
Manuel terapi; omuz eklemine yönelik mobilizasyon, yumuşak doku teknikleri ve skapula kontrolü çalışmalarını kapsar. Egzersiz terapisi kapsamında sarkaç egzersizleri, duvar destekli omuz kaldırma, bastonla dışa rotasyon, kapsül germe ve rotator manşet güçlendirme uygulanır. Egzersizler ağrıyı keskin biçimde artırmadan, doğru teknikle ve önerilen tekrar aralığında yapılır.
Klinik pilates, gövde ve kürek kemiği kontrolünü geliştirmek amacıyla programa eklenebilir. Elektroterapi yöntemleri, örneğin TENS, bazı kişilerde ağrı yönetimi için kullanılabilir; tek başına hareket kısıtlılığını çözmeye yönelik bir yaklaşım değildir. Kuru iğneleme ise kas kaynaklı eşlik eden gerginliklerde değerlendirilir; uygulama kararı klinik muayeneye göre verilir.
Bakırköy’de donuk omuz için uzman seçerken nelere bakmalısınız?
Bakırköy’de ulaşım planınızı değerlendirirken seanslara düzenli katılım ve ev programının takibi önem taşır. İlk görüşmede size ağrı yönetimi, günlük aktivite düzenlemesi ve egzersiz tekniği hakkında anlaşılır bilgi veren; hedefleri hareket ölçümüyle takip eden bir fizyoterapist seçmeniz karar sürecini kolaylaştırır. Platformda bu odakta incelenebilecek 22 uzman profili, randevu ve uzman seçimi için karşılaştırma imkânı sunar.
Randevu öncesinde omuz şikâyetinizin başlangıç tarihini, varsa görüntüleme sonuçlarınızı ve kullandığınız günlük hareketleri not etmeniz değerlendirmeyi verimli hâle getirir. Bakırköy, İstanbul bölgesinde donuk omuz için uygun uzmanla görüşmek ve randevu talebi oluşturmak için WhatsApp üzerinden bize ulaşabilirsiniz.