Ümraniye, İstanbul bölgesinde donuk omuz, omuz eklemindeki hareket açıklığının ağrı ve sertlik nedeniyle azalmasıyla seyreden bir durumdur. Fizyoterapi değerlendirmesi; omuz hareketlerini, ağrı düzeyini ve günlük yaşam kısıtlılıklarını inceler, ardından kişiye uygun egzersiz ve manuel terapi planı oluşturur.
Donuk omuz nedir, belirtileri nelerdir?
Donuk omuz, tıbbi adıyla adeziv kapsülit, omuz eklemini çevreleyen kapsül dokusunun kalınlaşıp sıkılaşmasıyla hareketlerin kısıtlanmasıdır. Özellikle kolu yukarı kaldırma, arkaya götürme, saç tarama, giyinme ve karşı omuza uzanma sırasında ağrı ve sertlik görülür. Gece ağrısı da sık rastlanan yakınmalar arasındadır.
Bu tablo genellikle ağrılı dönem, sertlik dönemi ve hareketlerin kademeli olarak açıldığı toparlanma dönemi şeklinde ilerler. Omuzun uzun süre hareketsiz kalması, travma veya ameliyat sonrası kullanım azalması, diyabet ve bazı romatizmal hastalıklar risk faktörleri arasında yer alır. Benzer belirtiler farklı omuz sorunlarında da görüldüğü için fizyoterapi öncesinde gerekli tıbbi değerlendirme yapılır.
Donuk omuz fizyoterapisinde hangi yöntemler kullanılır?
Fizyoterapist ilk görüşmede aktif ve pasif omuz hareket açıklığını, kas kuvvetini, skapula hareketlerini ve ağrının günlük yaşama etkisini değerlendirir. Tedavi planında aşağıdaki yöntemler, kişinin muayene bulgularına göre birlikte kullanılır:
- Manuel terapi: Omuz eklemi ve çevre dokulara yönelik eklem mobilizasyonu, yumuşak doku teknikleri ve germe uygulamalarını kapsar.
- Egzersiz terapisi: Sarkaç egzersizi, pasif hareketler, aktif-yardımlı çalışmalar ve ilerleyen dönemde rotator manşet güçlendirme egzersizleri kullanılır.
- Elektroterapi: Ağrı kontrolünü desteklemek amacıyla uygun hastalarda TENS gibi elektriksel uygulamalar tercih edilir.
- Klinik pilates: Omuz kuşağı, gövde kontrolü ve postür farkındalığı için temel hareket kalıplarına eklenir.
Kuru iğneleme bazı kas kaynaklı gerginliklerde yardımcı bir yöntem olarak değerlendirilir; ancak donuk omuzun temel yaklaşımı eklem hareketliliğini ve işlevi geliştiren kontrollü egzersiz programıdır. Ağrılı dönemde zorlayıcı ve hızlı germe yerine, tolere edilen aralıkta düzenli hareket tercih edilir.
Ümraniye’de donuk omuz seansı nasıl planlanır?
Bir fizyoterapi seansı çoğunlukla 45-60 dakika sürer. Başlangıçta değerlendirme ve hedef belirleme yapılır; devam eden seanslarda manuel terapi, egzersiz terapisi ve ev programı gözden geçirilir. Program sıklığı, muayene bulgularına göre haftada 1-2 seans ve seanslar arasında düzenli ev egzersizi şeklinde planlanır.
Ümraniye’de uzman seçerken kliniğin veya uzmanın konumunu, ulaşım süresini, ilk değerlendirmede ayrıntılı muayene yapılıp yapılmadığını ve ev egzersizlerinin yazılı veya anlaşılır biçimde açıklanıp açıklanmadığını sorgulayın. Özel Fizyoterapist üzerinde bu odakta listelenebilen 19 uzman profili arasından çalışma yaklaşımını ve hizmet konumunu inceleyebilirsiniz. Platformdaki doğrulanmış profillerin ortalama hasta değerlendirmesi 4.9/5 olup bu değer 14 değerlendirmeye dayanır; yine de seçim sırasında kendi ihtiyaçlarınızı ve ulaşım kolaylığınızı önceliklendirin.
İlk değerlendirmede ne beklenir?
İlk görüşmede ağrının ne zaman başladığı, gece uykusunu etkileyip etkilemediği, daha önce yaşanan travma veya ameliyatlar ve mevcut sağlık durumları konuşulur. Fizyoterapist omuzun öne, yana ve arkaya hareketlerini ölçer; boyun ve kürek kemiği hareketlerini de değerlendirir. Şiddetli travma, belirgin güç kaybı, ateş, açıklanamayan şişlik veya giderek artan istirahat ağrısı varsa öncelikle hekime başvurulmalıdır.
Donuk omuzda ilerleme kişiden kişiye değişir; ağrının azalması ile hareket açıklığının geri kazanılması aynı hızda gerçekleşmez. Ev egzersizlerinin önerilen sıklıkta yapılması, omuzu tamamen hareketsiz bırakmamak ve ağrıyı belirgin biçimde artıran zorlamalardan kaçınmak programın önemli parçalarıdır. Ümraniye’de uygun uzman profillerini incelemek ve ön görüşme planlamak için Özel Fizyoterapist üzerinden WhatsApp ile randevu talebi oluşturabilirsiniz.