Lateral epikondilit, dirseğin dış tarafındaki tendonların tekrarlayan yüklenme nedeniyle ağrımasıyla ortaya çıkan ve halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinen bir kas-iskelet problemidir. Ataşehir, İstanbul bölgesinde fizyoterapi değerlendirmesi; ağrının kaynağını, el bileği kuvvetini ve günlük hareketlerdeki yüklenmeyi inceleyerek kişiye uygun bir rehabilitasyon planı oluşturur.
Lateral epikondilit nedir ve belirtileri nelerdir?
Lateral epikondilit, ön kol kaslarının dirseğin dış yanındaki kemiğe bağlandığı tendon bölgesinde gelişen aşırı kullanım problemidir. Tenis, padel, ağırlık çalışmaları, uzun süre bilgisayar faresi kullanımı, el aletleriyle çalışma ve tekrarlayan kavrama hareketleri yaygın yüklenme nedenleridir.
Tipik belirti dirseğin dış tarafında hissedilen ağrıdır. Ağrı; kavanoz açma, çanta taşıma, kapı kolunu çevirme, el sıkışma ve el bileğini geriye doğru kaldırma sırasında artar. Ön kol boyunca yayılan hassasiyet, kavrama gücünde azalma ve sabah tutukluğu da tabloya eşlik eder.
Ataşehir’de lateral epikondilit fizyoterapisi nasıl planlanır?
İlk değerlendirmede fizyoterapist ağrının süresini, iş ve spor alışkanlıklarını, dirsek hareket açıklığını, el bileği kas kuvvetini ve kavrama kapasitesini inceler. Boyun, omuz ve el bileğinden kaynaklanan benzer şikâyetler de değerlendirilir; çünkü yalnızca dirsek bölgesine odaklanmak her zaman yeterli değildir.
Özel Fizyoterapist platformunda Ataşehir odağında listelenebilen 140 doğrulanmış uzman profili arasından seçim yaparken uzmanlık alanını, uygulama konumunu, randevu saatlerini ve değerlendirme yaklaşımını karşılaştırmanız faydalıdır. Ataşehir’de evde, klinikte veya uygun görülen farklı bir hizmet formatında erişim seçeneklerini randevu öncesinde netleştirebilirsiniz.
Lateral epikondilit tedavisinde hangi yöntemler kullanılır?
Fizyoterapide manuel terapi, egzersiz terapisi, tendon yükleme programları ve klinik pilates sık kullanılan yöntemlerdir. Manuel terapi; dirsek, el bileği ve ön kol çevresindeki eklem ve yumuşak doku tekniklerini kapsar. Egzersiz programında özellikle el bileği ekstansörlerine yönelik izometrik, konsantrik ve eksantrik kuvvetlendirme çalışmaları yer alır.
Kuru iğneleme, elektroterapi ve bantlama bazı değerlendirmelerde destekleyici yöntem olarak kullanılır. Tedavinin temelini genellikle kademeli yüklenme, kavrama ergonomisinin düzenlenmesi ve ağrıyı artıran hareketlerin geçici olarak uyarlanması oluşturur. Bir seans çoğunlukla 45-60 dakika sürer; program aralığı bulgulara göre haftada 1-2 seans şeklinde planlanır.
İlk randevuda ne beklenir ve doğru uzman nasıl seçilir?
İlk seans; öykü alma, fiziksel değerlendirme, ağrıyı artıran hareketlerin belirlenmesi ve ev programının açıklanmasından oluşur. Yanınızda kullandığınız dirsek bandı veya ortez varsa getirmeniz, günlük iş ve spor sırasında yaptığınız hareketleri ayrıntılı anlatmanız değerlendirmeyi kolaylaştırır.
Ağrı travma sonrası başladıysa, belirgin şişlik veya güç kaybı varsa, gece dinlenirken sürüyorsa ya da şikâyet uzun süre devam ediyorsa hekim değerlendirmesi gerekir. Ataşehir’de size uygun uzman profilini inceleyip uygulama konumunu ve randevu zamanını karşılaştırdıktan sonra WhatsApp üzerinden iletişime geçerek lateral epikondilit değerlendirmesi için randevu talep edebilirsiniz.