Lateral epikondilit, dirseğin dış tarafındaki tendonların tekrarlayan yüklenme ve zorlanma nedeniyle ağrımasıdır; halk arasında tenisçi dirseği olarak bilinir. Bahçelievler, İstanbul bölgesinde fizyoterapi değerlendirmesi, ağrının kaynağını ve kolun günlük kullanımındaki yükleri inceleyerek kişiye uygun bir rehabilitasyon planı oluşturmayı amaçlar.
Lateral epikondilit belirtileri ve nedenleri nelerdir?
Lateral epikondilitte dirseğin dış yanında hassasiyet, kavrama sırasında ağrı, el bileğini geriye doğru kaldırırken zorlanma ve ön kola yayılan sızı görülür. Ağrı; bilgisayar faresi kullanımı, uzun süreli yazı yazma, taşıma, raket sporları, el aletleriyle çalışma veya tekrarlayan bilek hareketleriyle artar. Tanı yerine geçen bir değerlendirme yapılmaz; benzer yakınmalarda boyun, omuz veya sinir kaynaklı sorunlar da incelenir.
İlk değerlendirmede ağrının ne zaman başladığı, hangi hareketlerle arttığı, kavrama gücü, dirsek hareket açıklığı ve omuz-bilek arasındaki yük dağılımı ele alınır. Fizyoterapist ayrıca çalışma masası düzenini, kullanılan ekipmanı ve günlük aktiviteleri değerlendirerek dirseği zorlayan hareketlerin azaltılması için pratik öneriler sunar.
Lateral epikondilit fizyoterapisinde hangi yöntemler kullanılır?
Tedavi planında egzersiz terapisi temel yaklaşımdır. Ön kol kasları için izometrik, konsantrik ve eksantrik güçlendirme egzersizleri; dirsek, el bileği ve omuz hareketliliğini destekleyen çalışmalarla birlikte uygulanır. Manuel terapi, eklem ve yumuşak doku mobilizasyonu tekniklerini kapsar. Uygun görülen kişilerde kuru iğneleme ve elektroterapi destekleyici yöntem olarak kullanılabilir.
Seanslar çoğunlukla 45-60 dakika sürer ve başlangıçta haftada 1-2 seans planlanır; sıklık, ağrının düzeyine, iş yüküne ve ev egzersizlerine uyuma göre değişir. Klinik pilates bazı kişilerde omuz-kol kontrolünü ve genel hareket kalitesini destekler, ancak lateral epikondilite özel egzersizlerin yerine geçmez. Ağrıyı artıran yüklerin geçici olarak düzenlenmesi rehabilitasyonun önemli parçasıdır.
Bahçelievler’de fizyoterapist seçerken nelere dikkat etmelisiniz?
Özel Fizyoterapist platformunda lateral epikondilit odağında listelenebilecek 131 uzman profili bulunması, Bahçelievler’de hizmete erişim ve farklı çalışma yaklaşımlarını karşılaştırma açısından karar desteği sağlar. Platform envanterindeki ortalama hasta değerlendirmesi 5.0/5 ve 341 değerlendirme olarak görünür; profil bilgilerini incelerken özellikle değerlendirme sürecini, kullanılan yöntemleri ve randevu konumunu kontrol etmek gerekir.
Bahçelievler’in Şirinevler, Kocasinan, Soğanlı ve çevre mahallelerinden ulaşım planlarken kliniğin konumunu, seans saatlerini ve devamlılık sağlayabileceğiniz programı dikkate alın. İlk görüşmede ağrının günlük yaşamınıza etkisini, yaptığınız işi ve daha önce uygulanan yöntemleri açıkça anlatmanız, egzersiz ve seans planının daha doğru yapılandırılmasına yardımcı olur.
Ne zaman değerlendirme almalısınız?
Dirsek dışındaki ağrı birkaç gün dinlenmeye rağmen azalmazsa, kavrama gücü belirgin biçimde düşerse veya yakınmalar iş ve uyku düzenini etkilerse fizyoterapi değerlendirmesi planlanabilir. Ani travma, belirgin şişlik, uyuşma, kuvvet kaybı ya da ilerleyen ve inatçı ağrı varsa öncelikle hekime başvurulmalıdır.
Bahçelievler’de uygun uzman profillerini incelemek, çalışma alanı ve randevu seçeneklerini karşılaştırmak için Özel Fizyoterapist üzerinden ilerleyebilirsiniz. Size uygun profili belirledikten sonra WhatsApp üzerinden randevu talebi oluşturarak ilk değerlendirme için iletişime geçebilirsiniz.