Duruş bozukluğu, başın öne taşınması, omuzların yuvarlanması, sırtın aşırı kamburlaşması veya bel çukurunun artması gibi hizalanma değişikliklerini ifade eder. Keçiören, Ankara bölgesinde fizyoterapi değerlendirmesi; postür alışkanlıklarını, kas kuvvetini, eklem hareket açıklığını ve ağrı kaynaklarını inceleyerek kişiye uygun bir egzersiz programı oluşturmayı amaçlar.
Keçiören’de duruş bozukluğu neden değerlendirilmelidir?
Uzun süre bilgisayar veya telefon kullanımı, masa başında yanlış oturma, hareketsizlik, kas dengesizlikleri ve geçmişte yaşanan kas-iskelet yaralanmaları duruş değişikliklerine katkıda bulunur. Boyun, sırt ve bel ağrısı; omuzlarda sertlik, baş ağrısı, çabuk yorulma ve nefes alırken göğüs kafesi hareketinin azalması sık görülen yakınmalardır.
İlk görüşmede fizyoterapist; ayakta duruşu, omuz ve pelvis hizasını, omurga hareketlerini, kas kısalıklarını ve günlük yaşam alışkanlıklarını değerlendirir. Keçiören’de uzman seçerken kliniğin ulaşımını, çalışma saatlerini, değerlendirme sürecini ve size açıklanan ev egzersizi planını karşılaştırmanız karar vermeyi kolaylaştırır.
Duruş bozukluğu fizyoterapisinde hangi yöntemler kullanılır?
Duruş bozukluğunda manuel terapi, egzersiz terapisi, klinik pilates ve postür eğitimi birlikte kullanılabilir. Manuel terapi eklem ve yumuşak doku hareketliliğini destekleyen teknikleri kapsar; egzersiz terapisi ise derin boyun fleksörleri, sırt kasları, kalça çevresi ve gövde stabilitesini hedefler.
Gerektiğinde McKenzie yaklaşımı, kuru iğneleme ve elektroterapi değerlendirme sonucuna göre programa eklenir. Tipik bir seans 45–60 dakika sürer; seans aralığı yakınmanın şiddetine, hedeflere ve ev egzersizlerine uyuma göre haftada 1–2 kez planlanır. Kişisel sonuç ve program süresi değerlendirme sonrasında netleşir.
Keçiören’de uzman profili seçerken nelere bakılmalı?
Özel Fizyoterapist platformunda Keçiören odağında listelenebilecek 50 uzman profili arasından; hizmet kapsamını, randevu uygunluğunu ve çalışma konumunu inceleyebilirsiniz. Platformda görünen ortalama değerlendirme 5.0/5 düzeyindedir ve bu veri 13 değerlendirmeye dayanır; yine de seçim yaparken profil açıklamasını ve ilk görüşmede sunulan planı birlikte değerlendirmeniz gerekir.
İlk değerlendirmeye gelirken ağrının ne zaman başladığını, gün içinde hangi pozisyonlarda arttığını ve kullandığınız çalışma düzenini not etmeniz yararlı olur. İnatçı ağrı, kol veya bacakta belirgin güç kaybı, uyuşma, denge bozukluğu ya da travma sonrası şikâyet varsa fizyoterapi planından önce hekime başvurun.
Keçiören’de duruş bozukluğu için randevu nasıl alınır?
Randevu öncesinde seans süresini, değerlendirme ücretini, kliniğin Keçiören içindeki ulaşımını ve ev programının nasıl takip edileceğini sorabilirsiniz. Düzenli egzersiz, ekran yüksekliğinin göz seviyesine getirilmesi, ayakların yere tam basması ve her 30–45 dakikada kısa hareket molası günlük desteğin temel parçalarıdır.
Keçiören, Ankara bölgesinde size uygun uzman profilini Özel Fizyoterapist üzerinden inceleyebilir, uygun randevu için WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Şikâyetlerinizi, ulaşım tercihinizi ve müsait olduğunuz saatleri paylaşmanız ilk görüşmenin daha verimli planlanmasına yardımcı olur.