Pelvik taban fizyoterapisi için Kocaeli'deki fizyoterapistleri karşılaştırın. Fizyoterapist, hekiminizin tanısına göre fizik tedavi ve egzersiz programını uygular; seanslar klinikte ya da evinizde yapılabilir.
1 fizyoterapist · 12 ilçe
1 sonuç · Önerilen sırayla
Nasıl sıralıyoruz?
Fizyoterapist
5,0· 2 yorum
Gebze, Kocaeli · Evde · +3 ilçe
Pelvik Taban Fizyoterapisi, Nörolojik Fizyoterapi, Omurga Yaralanması
Profili gör ›Gebze, Kocaeli · Evde · +3 ilçe
Pelvik Taban Fizyoterapisi, Nörolojik Fizyoterapi, Omurga Yaralanması
Adınızı ve telefonunuzu bırakın; size yakın, uygun bir fizyoterapist sizi arasın.
Pelvik taban fizyoterapisi, mesane, bağırsak ve cinsel fonksiyonları destekleyen kas grubundaki zayıflık, aşırı gerginlik veya zamanlama sorunlarına yönelik, egzersiz temelli bir rehabilitasyon alanıdır. İdrar kaçırma, doğum sonrası toparlanma, prostat cerrahisi sonrası dönem ve pelvik ağrı gibi durumlarda, hekimin koyduğu tanıya dayanarak kişiye özel bir kas eğitimi programı hazırlanır. Programın kapsamı ve süresi ilk değerlendirmedeki bulgulara göre belirlenir.
Pelvik taban, leğen kemiğinin alt açıklığını bir hamak gibi kapatan ve kasık kemiği ile kuyruk sokumu arasında uzanan kaslardan oluşur. Bu kaslar öksürme, hapşırma ya da ağırlık kaldırma anında idrar yolunu kapatır; tuvalette ise gevşeyerek boşaltıma izin verir. İşlev bozukluğu her zaman zayıflık şeklinde ortaya çıkmaz; bazı kişilerde kaslar sürekli kasılı kalır ve ağrıya yol açar.
Tanı; üroloji, kadın hastalıkları veya fizik tedavi hekimi tarafından konur. İdrarda kan, ateş, yanma ya da açıklanamayan kilo kaybı varsa fizyoterapiden önce hekime başvurulması gerekir.
Programın merkezinde pelvik taban kas eğitimi yer alır. Bu eğitim kasları doğru şekilde sıkmayı, belirli bir süre tutmayı ve ardından tamamen bırakmayı öğretir; kısa ve hızlı kasılmalar ani basınç anlarına, uzun tutuşlar ise gün boyu dayanıklılığa hizmet eder. Pek çok kişi ilk denemelerde kalçasını ya da karnını sıkar, bu yüzden çalışma önce hedef kası doğru bulmakla başlar.
Kasılmanın doğru yapılıp yapılmadığından emin olunamayan durumlarda biofeedback eklenir: kas aktivitesi ekranda sinyal olarak görünür ve kişi hareketin etkisini anlık izler. Bu yöntem her hastada kullanılmaz, ihtiyaç görüldüğünde programa dahil edilir.
Sıkışma tipi şikâyetlerde mesane eğitimi öne çıkar; tuvalet aralıkları planlı biçimde uzatılır, birkaç günlük sıvı ve tuvalet günlüğü tutulur, ani idrar hissini bastırmaya yönelik stratejiler öğretilir. Nefes ve gövde koordinasyonu çalışmaları ise nefes verirken pelvik tabanın hafifçe yukarı kalkmasını, nefes alırken yumuşakça inmesini hedefler; ağırlık kaldırırken nefes tutma ve tuvalette güçlü ıkınma gibi alışkanlıklar bu çalışmalarla düzeltilir.
İlk görüşmede doğum öyküsü, geçirilen ameliyatlar, günlük sıvı tüketimi, tuvalet sıklığı ve sızıntının hangi aktivitede başladığı sorulur. Ardından oturuş ve ayakta duruş alışkanlıkları, bel-kalça hareketleri ve kasılma kontrolü incelenir. Kullanılacak her değerlendirme tekniği önceden açıklanır ve onayınız alınmadan uygulanmaz.
Bir seans çoğunlukla 45 dakika civarındadır; öykü alımı nedeniyle ilk buluşma biraz daha uzun tutulur. Kas kuvvetindeki değişim birkaç haftalık düzenli çalışmayla ortaya çıktığı için programlar genellikle 8-12 hafta boyunca, çoğunlukla haftalık kontrollerle sürer. Seanslar arasında günlük ev egzersizleri verilir; ilerlemenin hızı kişiye göre değişir.
Kocaeli, İzmit Körfezi'nin iki yakasına yayılan bir ildir: merkezde İzmit, batıda Gebze ve Dilovası, güney kıyıda Gölcük, Başiskele ve Karamürsel, kuzeyde ise Kandıra bulunur. Platformda bu alanda en çok uzmanın yer aldığı ilçeler Gebze, Çayırova ve Darıca olduğundan, ilin batı kesiminde yaşayanlar yakın seçeneklere daha kolay ulaşır. Program haftalarca süren düzenli kontrol gerektirdiği için ev ya da iş yerine yakın bir fizyoterapist seçmek devamlılığı kolaylaştırır; İzmit, Derince veya Kartepe tarafında oturuyorsanız ilçe bazında karşılaştırma yapmanız faydalıdır.
Pelvik sağlık, lisans eğitimi sonrasında ek kurs ve klinik deneyim gerektiren bir alandır. Uzman profillerini karşılaştırırken şu noktalar karar vermenize yardımcı olur:
Şikâyetleriniz program sürecinde artarsa veya yeni belirtiler eklenirse, fizyoterapistinizle birlikte hekiminize yeniden danışmanız önerilir.
Önerilen sıra; hizmet uyumu, yakın tarihte boş saat olması, ilçeye yakınlık ve profil doluluğuna göre belirlenir. Ücret ödeyerek üst sıraya çıkılmaz. İsterseniz en yakın boş saate, konumunuza ya da yorum sayısına göre de sıralayabilirsiniz.
Pelvik taban fizyoterapisi idrar kaçırma, ani sıkışma hissi, doğum sonrası kas zayıflığı, prostat ameliyatı sonrası idrar kontrolü sorunları ve kronik pelvik ağrı yaşayan kadın ve erkeklere uygulanır. Programa başlamadan önce şikâyetin nedeni hekim tarafından değerlendirilir ve fizyoterapist bu tanıya göre kişiye özel bir egzersiz planı hazırlar.
Programlar genellikle 8 ile 12 hafta arasında, çoğunlukla haftalık kontrollerle sürdürülür. Kas kuvvetindeki değişim düzenli çalışmayla birkaç haftada belirginleştiği için seanslar arasında günlük ev egzersizleri verilir. Toplam süre şikâyetin türüne, ilk değerlendirme bulgularına ve egzersizlere düzenli devam etmeye göre kişiden kişiye değişir.
Doğum sonrası pelvik taban egzersizlerine başlama zamanı, doğum şekline ve hekim kontrolündeki bulgulara göre belirlenir. Hafif nefes ve farkındalık çalışmaları erken dönemde başlatılabilirken yoğun kas eğitimine genellikle doğum sonrası kontrolden sonra geçilir. Sezaryen veya yırtık gibi durumlarda kadın hastalıkları uzmanının onayı beklenmelidir.
Evet, erkekler de pelvik taban fizyoterapisi alabilir; özellikle prostat ameliyatı sonrası idrar kaçırma ve kronik pelvik ağrıda sık başvurulan bir yöntemdir. Pelvik taban kas eğitimi idrar kontrolünü desteklemeye, gerektiğinde eklenen biofeedback ise kasılmanın doğru yapılıp yapılmadığını görmeye yardımcı olur. Program ürolojik değerlendirmeye göre planlanır.