Masaj hakkında
Masaj, kas, fasya ve bağ dokusu gibi yumuşak dokulara elle uygulanan sistemli basınç, sıvazlama ve yoğurma hareketlerinden oluşan bir manuel uygulamadır. Fizyoterapide kullanılan medikal masaj, rahatlama amaçlı masajdan farklı olarak belirli bir şikâyete yönelik planlanır; kas gerginliğini azaltmayı, dolaşımı desteklemeyi ve hareket açıklığını artırmayı hedefler. Genellikle egzersiz ve diğer fizyoterapi yöntemleriyle birlikte bir tedavi programının parçası olarak uygulanır.
Masaj rehberinin tamamını okuyun